腰和背的正确位置图

概述腰部位于肋骨以下，骨盆以上的部分；背部位于肩膀以下，第十二肋以上的部分。

腰背部易出现脊柱背部和肌肉损害，导致腰背部疼痛。

解剖

腰部位于腹部的背侧，其正后方为后腰，两侧为侧腰。上方与胸背部相连，以第十二胸椎和十二肋为界，下方与骨盆相连，以骶骨为界。内部有腰大肌等肌群，腰椎及腹腔。背部位于腰部的上方，与正前方的胸部相对，上界为肩部。内部有背肌、肋骨、胸椎及胸腔。

临床病变腰背部有大量的肌肉，辅助人完成许多复杂的动作，但当肌肉过度使用时，腰背部肌肉常出现肌肉劳损，导致腰背部疼痛、运动障碍等等。另外，腰背部有重要的脊柱，常年慢性劳损或暴力外伤可导致脊柱退行性改变，出现椎管、椎间孔狭窄，或椎间盘突出等，导致神经压迫引起腰背部疼痛，四肢麻木无力等症状。

注意事项日常生活中，要注意保持正确的坐姿，站姿，少弯腰驼背，避免不正确姿势导致腰背部肌肉过度紧张及脊柱承受过多压力。同时，在运动或开车的时候，注意做好必要的防护措施，防止腰背部损伤。